과도한 피로는 직접적으로 흑화를 초래하지는 않지만, 과도한 피로는 신체 기능을 저하시킬 수 있다. 시간이 지남에 따라 사람은 매우 허약해지거나 창백하고 수척해질 수 있다.
수면 부족, 불규칙한 식생활, 운동 부족, 업무 스트레스 때문에 사람들은 심신이 지친 경우가 많다. 컨디션을 제때 조정하지 않고 정력을 회복하면 시간이 지남에 따라 피로증후군이 생겨 업무 효율뿐만 아니라 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 그러므로 생활 속에서 반드시 제때에 긴장을 푸는 것에 주의해야 한다.