다이어트는 매우 해로운 행위로, 정상적인 식단을 회복한 후 쉽게 반등한다. 당신의 현재 상황에 따르면, 나는 개인적으로 당신이 영양을 보충하고, 영양이 충분하고, 운동을 결합하는 것이 건강한 다이어트 방식이라고 제안합니다.
영양을 보충하는 것은 과식과 식생활을 회복하는 것이 아니라 균형 잡힌 영양 섭취를 보장하고 식사량을 조절해야 한다는 점에 유의해야 한다.