1. 철, 아연, 단백질이 풍부한 음식, 다시마, 동물간, 동물혈, 육류, 콩, 계란 등이 모두 좋은 선택이다.
2. 비타민 C (예: 키위 등 식품) 는 장내에서 납과 용해도가 낮은 아스 코르 빈산 납을 형성하여 배설물과 함께 몸 밖으로 배출되어 장의 납 흡수를 줄일 수 있다.
납을 움직이는 건강 제품도 있습니다. 이 음식과 제품들은 체내 납의 배설을 촉진시켜 어린이의 납, 보건, 납 중독 예방에 중요한 역할을 한다.
확장 데이터:
납중독이 정신 지체를 일으키고 납은 면역독성이 있다는 자료가 있다. 국내외 학자들은 납이 세균과 바이러스 감염에 대한 인체의 감성을 증가시켜 병에 걸리기 쉽다는 것을 증명했다.
전문가들은 일련의 연구를 통해 체내 혈연의 등급 농도가 높을수록 면역기능의 손상이 뚜렷해질수록 호흡기와 위장 감염이 반복되는 것으로 나타났다. 물론 체내 납 함량이 너무 높으면 심혈관 및 생식계에 큰 해를 끼칠 수 있다.
납의 무서운 점은 이것만은 아니다. 채소와 과일을 먹는 것과는 달리 단시간에 소화가 가능합니다. 혈액의 납의 절반을 소비하는 데는 약 1 개월이 걸리고, 뼈의 납의 절반을 소비하는 데는 10 년이 필요하다. 즉, 현재 골격의 납 함량이 100 이라면 안전 이하로 소비하는 데 20 여 년이 걸린다.
인민망-아기가 움직이기 쉬우니 납을 잘못 먹지 않도록 조심해라! 세 가지 식품 납 제거 방법이 주목할 만하다.