체중을 늘리고 싶다면 초콜릿이나 케이크와 같이 설탕과 지방이 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요. 고칼로리 음식을 더 많이 섭취하세요. 체중을 늘리고 싶다면 초콜릿을 먹는 것이 가장 좋습니다. 많은 사람들이 초콜릿과 착빙 설탕을 먹습니다. 나는 빨리 살이 많이 쪘다. 고단백 음료를 더 많이 마시고 땅콩을 더 많이 먹으면 체중 증가에 도움이됩니다 .1, 고 칼로리 및 고지방 음식 섭취 : 초콜릿, 치즈, 시리얼, 프라이드 치킨, 라면, 청량 음료, 땅콩, 맥주, 동물 내장, 고기; 2. 설탕이 든 음식 (과용하지 마십시오) : 아이스크림, 크림, 크림 캔디, 케이크, 컵 케이크; 3. 채식 음식 섭취 : KFC, 맥도날드, 비콜 셩 (체중 증가하기 더 쉽습니다); 4. 모든 식사는 배불리 먹어야합니다. 5. 일반적으로 편안함을 느끼기 위해주의를 기울이십시오 (넓은 마음의 지방에 대해 들어 보지 못했습니까?). 6. 덜 움직이고, 덜 두뇌 (칼로리 절약)
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