2 흑설탕 생강차 재료: 흑설탕 15g, 생강 7-8 조각 (가죽 포함).
연습: 생강을 300 ml 끓는 물에 넣고 3 분간 끓인다. 그런 다음 찻잔을 붓고 흑설탕을 넣고 뜨거울 때 마신다.
흑설탕 생강차는 민간에서 유행하는 추위와 따뜻한 위 편방을 없애는 것이다. 비 맞고 뜨거울 때 흑설탕 생강차 한 잔 마시고, 온몸에 땀이 나고, 체내의 한기가 사라지고, 사람도 서태의 느낌을 갖게 된다.
똑바로 서다! 흑설탕 생강차는 감기나 비가 온 후의 위냉에만 적합하며 더위나 풍열 감기에는 적합하지 않다.
3 파 화이트 삶은 계란 재료: 고추 3-5 개, 파 10 개 (수염 포함), 생강 3-5 조각, 계란 1 개;
연습: 기름을 소량 넣고 생강, 고추볶음을 넣고 계란을 넣고 데친 계란으로 볶는다. 물 300 밀리리터를 넣고 끓여 양파와 소금을 조금 넣고 2 분간 끓인다. 수프와 찌꺼기를 함께 먹다.
파백미 신온은 몸의 땀샘을 자극하고 땀을 흘려 열을 식힐 수 있다. 산초는 온중에서 추위를 분산시키고 건위는 제습할 수 있다. 생강은 추위를 없애는 역할도 한다. 달걀국을 함께 끓이면 해표, 중화, 산풍한의 효능이 높아져 찬감기, 오한, 비 맞고 열이 난다.
4 고수뿌리 끓는 재료: 15 고수근, 소금 적당량.
방법: 고수뿌리를 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 넣고 약한 불 10 분 동안 뜨거울 때 마신다.
고수는 발진의 효능이 있어 인체 내 독사를 발산할 수 있다. 비 맞고 뜨거울 때 고수뿌리 물을 마시면 추위를 몰아내고 땀을 배출할 수 있다.