달리기를 할 때 발가락 충혈을 어떻게 피할 수 있습니까?

정상 달리기에서는 발가락 충혈이 발생하지 않는다. 이 경우 일반적으로 신발 폭이 맞지 않아 달리기를 할 때 신발 앞부분이 발가락에 저항을 일으켜 멍이 들었다.

해결책은 적당한 사이즈의 신발을 사는 것이다. 이런 일은 일어나지 않을 것이다.