효능: 미용 미백, 수면 개선.
수면 개선 허브 차 2: 라벤더 차
효능: 스트레스 완화, 안신, 수면 개선, 혈압 감소 등의 효능이 있어 스트레스에 대항하는 좋은 도우미입니다.
수면 개선 허브 티 3: 백합 차
효능: 마음의 불을 풀어주는 작용이 있어, 마음의 불을 제외하면 마음이 슈창 될 수 있기 때문에 백합은 정서적으로 초조하고 불안해하며 수면을 개선하는 데 좋은 역할을 한다. 폐가 기침을 멎게 하고, 중익기를 보충하는 역할을 할 수 있어 비위에도 좋다.
수면 개선 허브 차 4: 카모마일 차
효능: 안신조면, 긴장 해소, 정서 안정, 수면 개선, 불안 방지 작용이 있습니다.
이 네 가지 허브 차는 수면 개선에 좋은 효과가 있다. 잠자리에 들기 전에 한 잔 담그면 빨리 잠들 수 있다. 하지만 잠을 잘 자지 못하는 것도 정신적 스트레스가 많고 생활이 불규칙해서 스트레스를 줄이고 좋은 생활 습관을 길러 일찍 자고 일찍 일어나는 법을 배우는 것이 가장 근본이다.