연습: 땀을 흘리기 전에 황주 반 병과 흑설탕 적당량을 냄비에 붓고 끓여 뜨거울 때 마신 다음 이불을 덮고 잔다. 보통 두세 시간 동안 땀을 흘릴 수 있다. 너무 더워서 이불을 젖히지 말고 온몸이 씻은 것처럼 보일 때까지 땀을 흘려야 완성된다. 물론 더위를 피하는 것은 피해야 하고, 누군가와 동행해야 한다.
2 생강 구기자황주 땀 재료: 황주 한 병, 생강 한 덩어리, 구기자 열 개 정도, 대추 육칠개.
연습: 위의 재료를 뚝배기에 붓고 끓인 후 마신다. 국을 마실 때는 침대에 앉아서 마셔야 한다. 마시고 빨리 누워서 수건으로 덮고 이불로 덮어 주세요. 여름에는 적게 덮을 수 있고 겨울에는 두 개의 침대를 덮을 수 있다. 규칙은 눈을 제외하고는 전신을 단단히 덮어야 하고, 실내문과 창문을 닫아야 하며, 20 분 정도 바람이 불지 않아야 한다는 것이다.
3 광파 치료실에서 땀을 흘리는 것은 현재 비교적 과학적인 땀을 흘리는 것은' 광파 치료실' 으로 땀을 흘리는 것이다. 실온이 40-60 C 일 때 산모는 온몸에 균일하고 철저히 땀을 흘려 20 분간 광요법을 받는 것은 장거리 달리기10km 의 땀에 해당한다.
따뜻한 힌트: 조건이 있으면 현지 프로의 달센터를 선택해 땀을 흘려 볼 수 있습니다.
4 한약 훈증 땀 한약 훈증도 땀을 흘릴 수 있다. 약물은 피부 표면 흡수, 각질층 침투, 진피 수송을 통해 흡수돼 하나 이상의 경로를 통해 혈액순환에 들어갈 수 있다. 한약은 뜨거운 증기의 작용으로 산모의 체내에 있는 각종 한기를 잘 제거하고, 땀을 흘려 독을 제거하고, 혈혈을 활성화시켜 달병을 효과적으로 예방할 수 있다.