0 1 1. 머리를 빗어 주세요
매일 반복해서 머리를 빗고 빗으로 두피를 3 ~ 5 분 정도 가볍게 두드려 혈관신경성 두통과 편두통을 치료할 수 있다. 머리의 혈과 통증 부위를 가볍게 두드릴 수 있다면 치료 효과가 더 좋아질 것이다.
02 2. 마사지 방법
머리 적당한 마사지는 두통을 효과적으로 완화시킬 수 있다. 관자놀이는 두통 마사지의 중요한 혈이다. 검지나 주먹으로 관자놀이에서 헤어라인까지 가볍게 앞뒤로 마사지를 회전할 수 있습니다.
03 3. 냉찜질법
얼음주머니나 차가운 수건을 이마에 직접 바르면 두통 증상을 빠르게 완화시킬 수 있다. 특히 감기, 발열, 음주로 인한 두통에 적합하다.
04 4. 열찜질법
찜질은 찬감기, 혈관 경련, 신경성 두통에 뚜렷한 효과가 있다. 뜨거운 수건이나 따뜻한 손보 등 따뜻한 것을 이마에 직접 바르면 두통을 빠르게 완화할 수 있다.
05 5. 발을 담그다
발을 뜨거운 물에 30 분 정도 담그면 물이 발목에 닿지 않는다. 물에 담갈 때 수온을 유지하다. 몇 번 담그면 두통 증상이 사라질 수 있다. 거품수도 이런 효과가 있다.
06 6. 수면
가능하다면 두통이 있을 때 빛이 어둡고 조용한 방에서 휴식을 취하십시오. 보통 30 분이면 두통이 줄어든다.