고등학생, 어떻게 매일 달리기를 해서 바나나를 먹고, 일찍 일어나 공복에 물을 마시고, 밤을 새지 않고 요구르트나 변비를 자주 마십니까?

채식을 한동안 먹는 것이 좋습니다. 채식에 영양이 없다는 것을 두려워하지 마라. 많은 식물들은 동물성 음식에 함유된 영양을 함유하고 있다. 일주일 동안 버티고 효과가 있는지 보자. 물을 많이 마시다. 반드시 정기적으로 배변을 보는 습관을 길러야 하고, 반드시 이 습관을 길러야 한다. 센나잎도 차를 우려내는 데 쓸 수 있다. 그들은 중국 약국에서 팔린다. 매우 싸다. 또는 나한과는 차를 우려낼 수 있다. 모두 한약입니다. 차를 우려내는 것이 좋다.