시미는 어떤 역할을 합니까?

우리 생활에서 많은 사람들이 특히 쌀가루를 즐겨 먹는다. 비위가 약한 사람에게는 시미풀을 먹으면 비위를 튼튼하게 하고 소화에도 도움이 된다. 시미는 대량의 에너지와 절반 이상의 탄수화물을 함유하고 있어 일부 다이어트자들이 먹기에 적합하지 않다. 그렇다면 시미의 효능과 작용은 무엇일까?

1 비장보우 < P > 시미 성온미감, 전분이 다량 함유되어 있어 어느 정도의 온보작용이 있어 비장과 폐, 가래를 치료할 수 있고, 비위가 약하고 소화불량을 치료하는 효능이 있어 몸이 약한 사람이 먹기에 적합하다.

2 보충에너지 < P > 시미 중 탄수화물 함량이 88% 로 주로 전분이며 고에너지 식품에 속한다. 식후에 대량의 포도당을 분해할 수 있고, 포도당과 산소반응이 대량의 에너지를 방출하여 인체의 필요, 근육 운동 및 기타 기관 활동을 공급하여 사람의 정상적인 생활을 보장할 수 있다.

3 면역력 강화 < P > 시미는 일정량의 식물단백질을 함유하고 있어 식후 아미노산으로 분해되어 인체 자체의 단백질 합성에 용서와 에너지를 제공하고 인체의 항병 능력을 강화하고 질병을 예방한다.

4 영양피부 < P > 시미는 피부를 영양주는 B 족 비타민을 함유하고 있다. 시미를 먹으면 일정량의 비타민 B 를 보충할 수 있어 세포의 활성화를 높이고 피부세포 노화를 완화하며 피부가 갈라지는 것을 방지하고 머리를 촉촉하게 할 수 있다. < P > 시미 먹는 5 가지 주의사항

1. 시미는 고에너지 음식이고 111g 시미는 358 칼로리를 함유하고 있다. 따라서 시미는 대량으로 먹어서는 안 되며, 과식은 비만으로 이어질 수 있다.

2. 시미는 가공품으로 원료가 다양하다. 구매할 때 품질이 보장되는 제품을 구입해야 합니다. 그들 중 일부는 카사바를 이용해 시미를 만들었는데, 이것은 독이 될 수 있다.