찜질과 마사지
찜질과 마사지는 유방 막힘을 완화하는 효과적인 방법이다. 뜨거운 수건으로 가슴에 바르고 가볍게 마사지하면 막힌 종기를 녹이고 가슴을 다시 매끄럽게 하는 데 도움이 된다.
더 많은 젖꼭지를 빨다
아기가 젖꼭지를 많이 빨게 하는 것도 가슴을 뚫는 좋은 방법이다. 아기의 빨기는 유방을 효과적으로 자극하여 유즙이 쌓이고 유방이 막히는 것을 막는다.
♀-응? 좋은 마인드를 유지하다
새엄마는 자신의 신체 상태에 각별한 주의를 기울여 산후에 좋은 마음을 유지해야 한다. 과로와 감정의 변동을 피하는 것은 유방 건강에 매우 중요하다.