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폐에 영양을 공급하고 간을 보호 할 수있는 음식은 무엇입니까?

폐 음식 :

1, 배

이제는 난방 겨울, 흐린 날씨, 자동차 배기 가스, 간접 흡연이 폐에 심각한 부담을주는 시작입니다. 겨울에 배를 먹으면 새콤 달콤하고 바삭하고 육즙이 많으며 폐를 맑고 촉촉하게하고 기침과 가래를 완화 할 수 있습니다.

2, 아몬드

폐 불편, 가장 명백한 증상은 기침, 기침약 아몬드는 쓴맛과 단맛, 쓴 아몬드는 약으로 나뉩니다.

간 음식 :

1, 마늘 :백합과, 매운맛, 따뜻하고 매운맛. 간 질환 환자에게 적합하며 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 C 등을 함유하고 있습니다. 그 추출물은 항균, 항 바이러스 및 혈관 연화 효과가 있습니다.

2, 속이 빈 양배추 : 물 시금치, 단맛과 평평함이라고도하며 단백질, 지방, 무기 염, 니아신, 카로틴 등을 함유하고 있습니다. 그 효과는 해독, 열 제거 및 혈액을 식히는 것입니다.

추가 데이터:

간을 보호하는 다른 방법:

간과 담낭은 밤 11시에 신진대사가 시작됩니다. 이 시간에 수면을 취하면 간이 스스로 회복하고 부작용을 최소화할 수 있습니다. 하루에 1,000-1,500밀리리터의 물을 마시는 것도 간의 해독을 돕고 대사산물과 독소로 인한 손상을 크게 줄여줍니다.

간 기를 강하게 만들려면 감정을 억제하는 법을 배우고 간 기가 정상적이고 원활하게 성장할 수 있도록 침착하고 낙관적이며 평온한 태도를 유지하려고 노력해야합니다. 운동하기 전에 식사 후 10-30 분 동안 가만히 앉아 있으면 정상적인 간 대사를 보장 할 수 있습니다.

참고:

인민일보 뉴스-건강:폐에 더 좋습니다. 폐에 영양을 공급하고 수분을 공급하려면 음식을 먹어야 합니다.

참조:

인민일보 뉴스-간은 녹색 식품을 좋아하며 간을 보호하기 위해 8가지 채소를 먹어야 합니다.