비타민 c 를 먹는 금기

1, 신장 기능이 좋지 않은 사람은 비타민 C 를 많이 복용하면 안 된다. 비타민 C 를 장기간 과다하게 복용하면 위산 과다, 위반류, 심지어 요로 결석이 발생할 수 있다. 특히 신장이 허술한 사람은 비타민 C 를 적게 먹어야 한다.

2. 대량으로 복용한 후 갑자기 비타민 c 복용을 멈추지 마세요. 비타민 C 가 갑자기 비활성화되면 약물의 금단 반응이 일어나 증상이 심해지거나 재발할 수 있다. 너는 약이 완전히 정지될 때까지 점차 사용량을 줄여야 한다.

3. 비타민 C 는 이소니아지드, 아미노필린, 스트렙토 마이신, 페니실린, 술파민 약과 함께 사용해서는 안 된다. 그렇지 않으면, 상술한 약의 효능은 산성 환경으로 인해 감소하거나 무효가 될 수 있다.

확장 데이터

공식 권장 비타민 C 섭취량:

1, 영국 식품표준국은 하루 40 밀리그램을 제안했다.

2, 세계보건기구 제안: 하루 45mg.

3. 미국 국립과학회는 하루에 60 ~ 95 밀리그램이라고 제안했다.

4. 미국 당국은 25 세 남성의 허용 한도 섭취량을 하루 2000 밀리그램으로 정의했다.

바이두 백과-비타민 c

바이두 백과-비타민 c