한편, 매일 끓인 물을 다 마시기 위해 뜨거운 물은 식수 속도를 늦추고 담배를 피울 겨를이 없게 하여 담배 중독을 잊을 수 있다. 물을 많이 마시면 인체 건강에 도움이 되며, 마약을 빨리 끊는 아주 좋은 방법이다.
둘째, 충실하다. 대부분의 흡연자들은 같은 습관을 가지고 있습니다. 즉, 식사를 마치면 반드시 담배를 한 대 주문하고, 하루 세 끼를 두 끼나 한 끼로 줄여야 한다는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 하루 한두 끼 식사가 자신에게 얼마나 큰 피해를 줄지 걱정할 필요가 없다. 사실 몸에도 큰 상처는 없을 것이다.
셋째, 사과를 먹을 수 있습니다. 사과에는 산성 성분이 함유되어 있다. 사과를 먹은 후 입안이 저려 어지러움을 느낄 수 있다. 이때 다시 담배를 피우면 담배 냄새가 나지 않는다. 매일 사과 서너 개를 꾸준히 먹는다면, 담배 냄새를 천천히 잊어서 담배 중독을 줄일 수 있다.