1. 대추: 대추를 사서 집에 두세요. 매일 밤 잠자리에 들기 30 분 전에 대추물 한 사발을 마신다. 대추물은 대추를 취하여 물에 넣고 끓이는 것이다. 끓인 후에 직접 마시고, 어떤 양념도 넣지 않고, 심지어 설탕도 넣지 않는다. 대추물을 마시면 불면증을 치료할 수 있다.
연밥: 연밥은 마음을 기르고, 피를 기르고, 신을 안정시키는 효능이 있다. 연밥을 먹으면 사람을 진정시킬 수 있다. 그래서 불면증인 사람은 저녁 식사 후와 자기 전에 연밥을 먹을 수 있다. 연밥을 끓일 수 있습니다. 빨리 좋을 때 설탕을 조금 넣어 맛을 조절할 수 있지만 다당은 너무 많이 넣지 마세요. 만약 네가 밤에 다당을 너무 많이 먹는다면, 너는 쉽게 살이 찌게 될 것이다. 자주 이렇게 먹으면 불면증을 치료할 수 있다.
3. 멜론: 멜론 씨앗에 관해서, 많은 사람들이 좋아하는, 특히 여자, 대부분 먹고 싶어. 사실 호박씨는 맛이 맛있을 뿐만 아니라 불면증도 치료할 수 있다. 밤에 잠을 못 자면 호박씨를 먹을 수 있다. 호박씨를 먹으면 볼이 시큰시큰하게 되고, 피곤하면 곧 잠들 것이다. 이 밖에 호박씨에 들어 있는 성분도 불면증 치료에 도움이 된다. 호박씨는 맛있지만 너무 많이 먹지 마세요. 그렇지 않으면 화를 낼 수 있어요. 화가 나면 얼굴에 여드름이 나기 쉬우니 득보다 실이 많을 것이다.