1. 마음가짐을 조정하고 휴식을 취하고 과도한 불안과 피로를 피하십시오.
2. 금연과 금주, 식습관, 과용하지 마세요.
3. 커피, 진한 차, 고추 등 자극적인 음식을 먹지 마세요.
4. 초콜릿, 아이스크림, 사과, 귤과 같은 새콤달콤한 음식과 과일을 적게 먹는다. 5. 고구마 연근 감자 등 전분 함량이 높은 음식을 적게 먹는다.
너는 시도해 볼 수 있다. 우리는 열을 제거할 때 생계란으로 깨뜨리고 참기름을 넣고 끓인 물을 타서 씻는다. 시도해 보는 것이 좋습니다. 나쁜 점은 없다.