임신 보호를 위해 어떤 식단을 먹나요? 영양가가 있습니까?

1, 연꽃 씨앗 찹쌀 죽 : 연꽃 씨앗 50g, 찹쌀 100g, 설탕 적당량. 연꽃 씨앗은 따뜻한 물에 담가 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 물로 씻고 찹쌀은 씻어서 1 ~ 2 시간 동안 물에 담근 다음 여분을 위해 제거하고 물기를 뺀다. 냄비를 닦고 연꽃씨, 찹쌀, 물을 넣고 불에 올려 죽으로 익힌 다음 설탕으로 간을합니다.

2. 붕어 생강 알갱이 수프 : 붕어 1 400g, 생강 6g, 모래 견과류 15 라드, 정제 소금, 글루타민산 나트륨 약간. 붕어 비늘과 내장을 씻고, 모래 견과류를 씻고, 물기를 빼고, 갈아서 생선 배에 넣고, 생강을 껍질을 벗기고 씻어서 여분을 잘게 썬다. 태아를 진정 시키려면 구토를 멈추고 위를 깨우십시오. 임신 중 여성의 구토와 태아의 움직임에 좋은 영향을 미칩니다. 동시에 임산부의 식욕을 증가시킬 수 있습니다.