치아를 닦다
치아를 청소하는 것은 구취를 없애는 데 필요한 단계이다. 입냄새가 나는 임산부는 매일 아침저녁과 식사 후 미지근한 물과 부드러운 브러시로 입을 깨끗이 청소하는 것이 좋다. 매일 치실로 치아에 숨어 있는 치석을 완전히 제거하는 것이 좋다. 양치질이나 식사 후 양치질로 양치질을 꾸준히 하고 좀을 방지하고 호흡을 억제한다.
깨끗한 설태
미뢰 외에도 음식을 먹은 후 혀 표면에는 음식물 찌꺼기가 있고 점막이 떨어져 설태로 변한다. 이렇게 하면 세균에게 번식할 수 있는 기회를 주어 입냄새를 일으킬 수도 있다. 이를 닦은 후 칫솔 손잡이로 혀 표면의 설태를 가볍게 닦으면 구강 스트레스와 냄새가 많이 개선될 수 있다.
물을 많이 마시다
물을 많이 마시면 때때로 2 차 청결 작용을 하는데, 음식물 찌꺼기가 오래 머물지 않도록 하고, 입을 촉촉하게 유지하며, 입건조로 인한 입냄새에 뚜렷한 효과가 있다. 새엄마는 평소 끓인 물을 많이 마시면 체내 혈액순환에도 도움이 돼 신체 기능 회복을 가속화할 수 있다.