쇄골 동맥경화는 어떤 채소를 많이 먹어야 하나요?

우선 감자 < P > 감자는 좋은 선택이다. 감자에는 비타민 B6 가 다량 함유되어 있어 동맥경화 예방에 좋은 효과가 있다. 현재 심뇌혈관 질환 환자가 날로 많아지고 있어, 세곡 과다, 비타민 B6 섭취 부족과 관련이 있을 수 있다. 감자에는 상당히 많은 범산이 있는데, 체내의 정상적인 범산은 교감 신경 기능을 건전하게 하고 혈압은 비교적 안정적이다. < P > 둘째, 고구마 < P > 고구마에 함유된 단백질 중 점액의 질이 높다. 점액은 지방이 혈관벽에 쌓이는 것을 방지하여 혈관벽의 정상적인 탄력을 유지할 수 있다. 고구마의 셀룰로오스는 당분이 지방으로 변하는 것을 막을 수도 있다. 동맥경화를 예방하려면 고구마를 먹어도 좋다. < P > 셋, 흑목이버섯 < P > 흑목이버섯은 혈소판 집결에 상당한 억제 작용을 하며 동맥경화를 예방하는' 약' 이기도 하다. 혈소판이 높을수록 동맥경화와 혈전 형성 가능성이 높기 때문에 검은 목이버섯은 동맥경화와 혈전 형성 예방에 매우 효과적이다. 넷째, 양파 < P > 양파는 동맥경화를 예방하고 혈관의 혈전을 분산시키는 데 도움이 된다. 또 양파 대파 등 양파에 들어 있는 알리신은 콜레스테롤을 낮추고 혈소판이 비정상적으로 굳는 것을 방지하며 동맥경화를 예방한다.