좋은 수면을 유지하다
수면이 좋지 않고 불면증 등이 있습니다. 안압이 높아지기 쉬우므로 녹내장을 유발한다. 노인은 자기 전에 발을 씻거나&; 우유는 잠을 잘 수 있도록 도와주는데, 특히 안압이 높은 사람은 수면에 더욱 신경을 써야 한다.
너무 많이 먹지 마라
과식은 안압을 높여 녹내장을 유발한다. 노인들은 "8 점 배불리 먹고, 담배를 피우지 않고, 술을 마시지 않고, 커피를 마시지 않고, 진한 차를 마시지 않고, 매운 자극적인 음식을 먹지 않는다" 고 해야 한다.
체육 단련을 견지하다
신체 운동은 혈액 흐름을 가속화하고, 안저 멍을 줄이고, 안압을 낮출 수 있다. 그러나 안압이 높아지지 않도록 물구나무서기를 하는 것은 적합하지 않다.
유쾌한 심정을 유지하다
분노불안과 정신적 자극은 안압을 높이고 녹내장을 일으키기 쉬우므로 평소에는 즐거운 마음을 유지하고, 분노와 초조를 하지 말고, 집안일에 대해 초조해하지 말아야 한다. 어두운 환경에서 일하거나 놀지 마라.
암실에서 일하는 사람은 1 ~ 2 시간마다 암실에서 나가거나 적당히 불을 켜야 한다. 흥분하기 쉬운 사람은 영화를 적게 보고 텔레비전을 볼 때 텔레비전 옆에 있는 작은 불을 켜야 한다.