레모네이드를 많이 마시면 타액 분비를 촉진시켜 구강 세균 감염으로 인한 구취를 완화시킬 수 있다.
2. 녹차를 많이 마셔요
녹차는 싱그러운 말투에도 도움이 된다. 녹차는 살균할 수 있는데, 그 안에 들어 있는 카테킨은 입냄새를 치료하는 데도 중요한 역할을 한다.
3. 과일을 많이 먹어요
평소에 배, 토마토, 사과 등의 과일을 많이 먹을 수 있다. 과일을 많이 먹으면 구강 내 타액 분비가 자극돼 구강의 습도를 보장하고 치아 내 세균을 청소하여 구취를 완화한다.
4. 박하를 씹다
박하를 씹으면 입냄새도 완화되고 입냄새를 없앨 수 있다. 특히 담배를 자주 피우는 사람들은 더욱 그렇다. 박하를 씹으면 입냄새를 완화하는 데 좋은 역할을 할 수 있다.
5. 요구르트를 마셔요
입안에 황화수소 함량이 너무 높으면 구취가 발생할 수 있고 요구르트는 황화수소 함량을 효과적으로 낮출 수 있기 때문에 구취를 완화하려면 매일 무설탕 천연 발효 요구르트를 꾸준히 마실 수 있다.
6. 자주 이를 닦습니다
구강 위생에 주의하지 않으면 구취도 생길 수 있다. 입냄새 증상을 개선하려면 하루에 적어도 두 번 양치질을 하고, 밤에 양치질을 한 후에는 음식을 먹으면 안 된다. 구강 내 세균이 번식하지 않도록 한다. 혀를 자주 닦을 수도 있다.