1, 몸을 보양하고 몸을 건강하게 한다. 호두는 많은 사람들에게 사랑받는 견과류 식품 중의 하나이다. 매 100g 에는 15g 에서 20g 까지의 단백질이 함유되어 있으며 칼슘 인 철 미네랄 등 다양한 미량 원소, 카로틴 리보플라빈 등 인체에 필요한 성분도 함유되어 있어 신체에 강한 보양작용이 있어 몸을 더욱 건강하게 한다. 꿀에는 포도당, 다양한 아미노산, 활성효소, 비타민, 미량 원소가 풍부하게 함유되어 있으며, 각종 영양소가 인체에 흡수된 후에도 보양작용이 있다.
2. 보뇌, 피로 해소는 호두가 뇌를 보충하는 역할을 하는 것으로 알려져 있으며, 인체에 필요한 단백질과 불포화지방산이 풍부해 뇌 조직 세포의 신진대사에 도움이 되고, 뇌세포를 영양시키고, 뇌 기능을 향상시키고, 피로와 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다.