여주즙은 공복에 마시는 것이 가장 좋다. 다이어트 효과가 더 좋아질 것이다. 물론, 여주 주스를 마시는 동시에, 체중을 효과적으로 조절하기 위해서는 식이조절과 합리적인 운동이 필요하다.