보혈활혈작용을 하는 한약은 당귀이며, 식이요법으로도 사용할 수 있으며, 소량의 닭과 함께 조림할 수 있다. 예를 들어 장기간 사용할 수 있는 한약은 산사나무다. 식이요법으로도 사용할 수 있습니다. 족발을 끓일 때 소량의 산사나무를 넣으면 고기가 잘 익을 뿐만 아니라 소화를 돕고 혈액이 걸쭉해지는 것을 방지하며 혈액순환을 촉진한다. 삼칠일도 쓸 수 있지만, 장기간 먹으면 경험이 있는 한의사를 청해야 한다. 개인적으로, 나는 37 스튜를 먹고 일주일에 두세 번, 며칠 동안 사용하지 않을 것이라고 생각한다.
또한, 혈액 정체는 어떤 원인인지에 따라 달라진다. 고점도로 인한 혈흔의 경우 산사나무 연밥 등 한약으로 혈점도를 낮추는 것 외에 평소 셀러리 등을 많이 먹어야 한다. 기허혈에 속한다면 태극권 등 온화한 운동에 맞춰 근육을 풀고 혈액순환을 촉진해야 한다.
당신은 혈액 결핍으로 인한 혈액 정체에 속합니다. 당귀 용안육으로 피를 보혈하고 동시에 적당한 운동을 할 수 있다. 어깨 등이 붓는 국부 타혈 증상이 있으면 국부적으로 긁어낼 수 있다.