심장에 좋은 음식은 통밀, 귀리, 현미, 렌즈콩, 양파, 마늘, 버섯, 가지입니다.
과일
사과에는 섬유질이 풍부해 인체에 충분한 섬유를 보충하고 심장병을 낮추는 발병률, 살을 뺄 수 있다.
바나나는 칼륨이 많이 함유되어 있어 사람의 심장과 근육 기능에 좋다.
체리는 사람들이 심장 건강을 보호하는 데 도움이 된다.
블랙베리, 같은 무게의 블랙베리 속 섬유 함량은 다른 과일의 3 배 이상으로 심장 건강에 도움이 된다.
그것을 받아들이다