남자는 어떤 음식을 먹고 신장익정을 보충합니까?

1, 남자는 평소에 메추라기 고기를 먹을 수 있다. 메추라기 고기는 매우 연하고 메추라기 고기는 맛있는 음식이다. 메추라기 고기는 영양이 풍부하다. 메추라기 고기를 많이 먹으면 건강에 좋다. 육류에는 인체에 필요한 아르기닌이 함유되어 있어 익기양정 역할을 한다.

2, 굴을 적당량 먹을 수 있습니다. 굴은 대량의 미량 원소를 함유하고 있으며 아연이 풍부하다. 굴을 자주 먹으면 어느 정도 신장을 보완하는 역할을 할 수 있다.

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