매일 겨드랑이를 두드려 간담독소를 배출하고, 체내의 탁기를 제거하는데, 어떻게 효과적으로 두드릴 수 있습니까?

간담독소를 배제하고 체내의 탁기를 없애려면 매일 이렇게 겨드랑이를 두드려야 한다. 먼저 자연스럽게 서 있는 다음 두 발을 어깨와 같은 너비로 갈라놓는다. 너의 왼손을 오른쪽으로 들어 너의 오른쪽 귀를 잡아당겨라. 이 동작은 겨드랑이를 공기 중에 잘 노출시킬 수 있다. 이때 우리는 오른손을 들고 오른손은 손바닥 자세를 유지하며 왼쪽 겨드랑이 8 1 을 두드린다.

왼쪽 겨드랑이가 찍힌 후, 우리도 같은 방법으로 오른쪽 겨드랑이를 찍었다. 매 번 두드릴 때마다 1~2 조를 고수하는 것이 좋다. 처음에 손이 너무 시큰하다면, 천천히 두드리는 횟수를 늘릴 수 있다. 하루 중 아침에 겨드랑이를 치는 시간을 선택하는 것이 좋다. 아침에 겨드랑이를 치는 것이 다른 시간보다 효과가 좋기 때문이다. 겨드랑이를 찍을 때는 항상 긴장을 풀고 너무 긴장하지 마세요. 무릎의 위치는 약간 아래로 구부릴 수 있어 혈액이 더 잘 흐를 수 있다. 너무 세게 치거나 너무 빨리 때리지 마세요. 매일 정기적으로 정량적으로 두드리면, 너는 너의 정신과 안색이 많이 향상되었다는 것을 발견할 수 있을 것이다.

간담은 우리 몸에서 매우 중요한 기관으로, 우리 몸의 해독을 도울 수 있다. 우리의 일상생활에서 우리가 음식에서 섭취하는 독소는 간에서 해독해야 한다. 우리 몸이 순조롭게 디톡스를 할 수 있도록, 우리는 우리 간을 잘 관리해야 한다.

간을 키우고 싶으십니까, 아니면 운동을 많이 해야 합니까, 특히 야외 운동을 해야 합니다. 항상 기분 슈창, 음식에 야채를 많이 고르고, 저녁에 일찍 자고, 한밤중까지 밤을 새지 마세요. 이런 일을 하지 않으면 매일 겨드랑이를 두드려도 디톡스 효과가 좋지 않다.