자궁의 입구는 주전자의 주둥이에 해당하며 자궁은 후방 위치에 있습니다. 자궁 경부의 생리혈이 주전자 바닥에서 배출되기 어렵 기 때문에 자궁을 강하게 압박해야하며 자궁의 격렬한 수축으로 인해 여성이 허리 통증을 겪습니다.
연장 데이터 :
1, 온찜질 완화.
생리 기간 허리 통증과 차가운 팔다리가 동반되면 허리 전체가 차가운 추위를 느낍니다. 이번에는 허리에 따뜻한 패드를 올려 증상을 완화 할 수 있습니다. 여건이 허락한다면 침대에 등을 대고 누워 따뜻한 수건으로 온찜질을 할 수 있습니다. 또는 온수 주머니를 사용하여 온수 마사지 양쪽 허리에 각각 약 10분 동안 허리에 온찜질을 하면 허리 통증을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
2. 허구 경혈을 눌러서 문지릅니다.
월경 중에는 특히 주의해야 합니다. 생리 장애나 통증이 있는 경우 허구 경혈을 부드럽게 문질러주면 되는데, 특히 사무직 여성에게 적합합니다. 한 자세를 규칙적으로 유지하는 것이 더 효과적입니다.
인민일보 뉴스 - 생리 중 허리 통증의 원인은 무엇일까요? 어떻게 완화할 수 있나요?