고구마를 장기간 먹으면 변비를 치료할 수 있습니까?

식용 섬유는 인체가 폐기물과 독소를 배출하는 도구이다. 왜냐하면 그것은 물을 보존하고, 배설물의 양을 늘리고, 창벽을 꿈틀거려 배변을 용이하게 하기 때문이다. 비타민 C 와 B 는 당근 중 두 가지 최고의 항산화제로 체내 자유기반을 제거하는 최고의 물질이다. 고구마죽이나 무죽을 자주 먹으면 변비를 치료할 수 있는 것도 당연하다. 이런 죽은 부작용이 없어 갈증을 풀 수 있다. 고구마는 다양한 방법으로 구워 먹을 수도 있고 삶아 먹을 수도 있고 껍질을 벗겨 땡땡이 썰어 쌀과 함께 죽을 끓일 수도 있다. 그 중에서도 고구마정과 쌀이 삶아 죽이 되어 완하제 효과가 특히 좋다. 고구마를 다 먹으면 당근, 생토마토, 바나나 등으로 바뀐다. 이것도 같은 효과가 있습니다.