만약 네가 자신을 더 뚱뚱하게 만들고 싶다면, 너는 다음과 같은 몇 가지를 해야 한다.
1 .. 즐기세요.
유쾌한 정신 상태와 조화로운 인간관계는 살찌는 데 도움이 된다.
여러 가지 음식을 먹다
음식 방면에 있어서, 많은 마른 남녀들이 편식을 편식하고 있다. 그러므로 우리는 이러한 나쁜 습관을 고쳐야 한다.
적당히 단련하다
너는 매일 약간의 시간을 남겨 단련해야 한다. 조깅은 좋은 선택이다. 조깅할 때 위장 연동 횟수가 눈에 띄게 늘어나면 인체의 에너지를 소모하고 식사할 때 입맛을 크게 돋울 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 조깅, 조깅, 조깅, 조깅, 조깅, 조깅, 조깅)
다음은 살찌는 편인데 효과가 좋습니다.
산약죽
성분: 참마, 치즈, 설탕.
준비 방법은 두 가지로 나눌 수 있다. 하나는 신선한 마를 깨끗이 씻고 으깨서 쌀죽을 끓일 때 넣고 치즈와 설탕을 넣어 먹는 것이다. 또 다른 방법은 마를 말려 분말로 갈아서 한 번에 30 그램씩, 찬물을 넣고 잘 섞어서 난로에 넣고 약한 불로 끓여 계속 섞고 2 ~ 3 번 끓인 후 꺼내서 치즈와 설탕을 넣으면 먹을 수 있다.
참마 맛은 달고, 성은 평평하며, 허승을 보충하고, 생근은 털을 윤택하게 한다. 야위고 미용을 치료하는 좋은 제품이에요. 치즈는 폐, 로션, 음양, 생진을 윤택하게 할 수 있다. 양자를 결합하면 비장과 위, 융통화원이 가능하므로 몸이 허술하고 날씬한 사람에게 좋은 효과가 있다.