날씨가 덥고, 복부가 부풀어 오르고, 변비는 어떻게 해결합니까?

1, 여름 날씨가 너무 더울 때 인체의 위장 기능이 장애를 일으켜 변비를 일으킬 수 있다. 이럴 때는 물을 많이 마셔야 한다. 매일 땀을 배출하는 양이 몸에 물이 부족하고 대변이 건조하기 때문이다. 매일 2000ML 의 물을 유지하려면 꿀이나 소금을 넣어 찬물을 마실 수 있다.

2. 여름철 덥고 습한 변비에 가장 좋은 치료법은 상추를 먹는 것이다. 텅스텐의 작용은 매우 많은데, 섬유소가 다량 함유되어 있어 대장의 연동을 돕고 폐가스를 증가시키고 대변배출을 용이하게 하며 각종 변비를 치료할 수 있다.

3. 변비를 하는 사람은 음식을 너무 느끼하게 먹으면 안 되고 매운 음식을 적게 먹으면 소화에 도움이 되는 유질 음식 (예: 죽, 국수 등) 을 많이 먹을 수 있어 위장이 부담을 덜어주고 변비에 도움이 된다.

주의할 사항

여름철 날씨로 인한 변비, 불조심, 생냉식품 적게 먹어라.