손과 목이 뻐근하고 손가락이 붓다. 의사는 힘줄염이라고 말했다. 어떤 약을 먹어야 하나요?

요즘 화장지 건초염은 흔히 볼 수 있는 질병이다. 일상생활에서 사람들이 손가락으로 가장 많이 타이핑하고 집안일을 하고 물건을 나르고 피아노를 치는 등 생활의 상당 부분이 손으로 완성되었다고 할 수 있다. 이렇게 무거운 부담은 손가락에도 일종의 고문이다. 옛날에는 손가락이 참을 수 없어 아파서 쉬었다. 이것은 손가락 힘줄염이라고 합니다.

우선 외용은 평소 손가락 운동을 많이 하고, 시간이 있을 때 엄지손가락, 특히 관절에서 운동을 많이 하고, 하루에 여러 번 꾸준히 해야 한다. 하지만 집안일이나 다른 일을 하지 말고 손가락이 충분한 휴식을 취해야 점차 회복된다.

퇴근 후 미지근한 물로 손을 씻고 찬물은 사용하지 마세요. 가볍게 주먹을 꽉 쥐고 천천히 풀어서 손가락을 쭉 뻗을 수 있다. 이렇게 반복해서 연습하면 통증을 완화시킬 수 있다. 엄지손가락을 너무 많이 사용하지 말고 너무 오래 꼬집고 밀지 마세요. 엄지로 무거운 물건을 잡는 것을 피하다.

음식 방면에 특히 주의해야 한다. 매운 음식을 먹지 말고, 담배와 술을 피하고, 튀긴 음식을 먹지 마라. 마늘과 고추는 분명히 먹을 수 없다. 비타민이 풍부한 과일과 채소를 많이 먹고 몸의 미량 원소를 보충한다. 적당히 쉬어라, 과로하지 말고.

항상 같은 일을 하지 말고, 적당한 휴식을 취하고, 손가락 운동을 많이 하고, 찬물로 손을 씻고, 당근과 같은 과일과 채소를 많이 먹어라. 알코올과 담배를 피하다.