① 견과류 껍데기와 같은 단단한 음식을 이빨로 물지 마라. 유약이 비정상적으로 마모되기 쉽다.
② 이쑤시개로 이를 쑤시지 마라. 잇몸이 위축될 수 있다. 치실 사용을 추천합니다.
(3) 생활 중에 자신의 치통이나 출혈이 발견되면 제때에 진료를 받는다.
효과적인 칫솔질 방법은 당신의 기준에 달려 있습니까?
① 양치질은 최소 2 분, 3 개월마다 칫솔을 바꾼다.
(2) 치아의 내부 및 외부 표면을 닦을 때 칫솔모와 치아 표면을 45 각도로 기울입니다. 치아와 잇몸의 교차점을 부드럽게 눌러 칫솔을 앞뒤로 진동시킵니다. 윗니는 아래로 닦고 아랫니는 위로 닦는다.
③ 앞니 내부를 청소할 때 칫솔을 곤두세우고 위아래로 가볍게 닦는다.
④ 혀 표면을 가볍게 닦는 것을 잊지 마라.
치아를 제대로 닦는 것 외에, 너는 이 치아 관리의 작은 기교를 알아야 한다.
1. 식후 5 분 이내에 양치질을 하면 2-3 분이 좋습니다.
2. 6-8 주마다 새 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다.
3. 치실은 치반을 청소하는 효과적인 도구로 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 청소할 수 있다.
4. 하루에 두 번 불소 치약을 사용해 치아 면역력을 강화하는 것이 좋다.
5. 양치질은 세균의 성장을 억제할 수 있으므로 일주일에 한 번 사용해도 무방합니다.
6. 단 음식과 음료는 치아에 좋지 않으니 되도록 적게 드세요.