1, 눈 마사지
손으로 눈을 마사지해 혈액순환을 촉진시킬 수도 있고, 눈 건강체조를 선택할 수도 있고, 매번 1~2 조를 할 때마다 눈을 감으면 눈의 피로를 풀 수 있다.
2, 눈 찜질
찜질은 눈 주위의 혈액순환을 촉진하고 눈 근육을 풀어 눈을 편안하게 한다. 뜨거운 수건이나 스팀 눈가리개로 눈을 가릴 수 있습니다. 찜질시간은 약 15~20 분입니다. 동시에 눈을 감아야 하기 때문에 동시에 눈을 쉬게 할 수 있고, 찜질하면 눈이 편안해집니다.
3. 먼 곳을 바라보다
오랫동안 컴퓨터나 텔레비전을 마주하면 핸드폰이 눈을 피로하게 할 수 있다. 5~ 10 분 동안 눈근육을 풀어주고 전자제품의 과다 사용으로 인한 불편함을 개선할 수 있다.
4, 국소 약물
눈이 너무 피곤하고 관련 증상이 나타날 때 눈물, 간지러움, 메마른 등. , 의사의 지도하에 항 피로 안약을 사용할 수 있습니다. 진주 눈두덩이, 칠엽양지황 눈두덩이 등. , 각종 안약은 장기간 사용할 수 없고, 눈에 의존성이 생겨 눈이 더 건조하고 간지럽습니다.