최근 한 달 동안 대변이 어렵고, 부드럽고, 작다. 의사에게 무슨 일이 일어난거야? 내가 어떻게 조절해야 합니까?

질병 분석: < P > 안녕하세요, 변비는 식습관, 식욕, 배변 습관, 운동, 장염, 장균군 불균형, 장육육 등 여러 가지 요인과 관련이 있습니다. < P > 지도 의견: < P > 는 먼저 생활을 조정할 수 있습니다. 오래 앉지 말고 운동을 늘리십시오. 아침에 꿀물을 마시고, 바나나를 많이 먹고, 저녁에 요구르트를 마신다. 배를 많이 문지르고 셀룰로오스가 함유된 음식 (셀러리, 고구마, 감자 등) 을 많이 먹고 매운 음식은 먹지 않는다. 그렇지 않다면 일상적인 대변, 소화관 바륨 식사, 장경, 알로에 캡슐, 관장을 고려해 볼 수 있습니다.