1, 여성들은 음식에서 끓인 물과 음료를 자주 마셔야 한다. 끓인 물이 몸에 들어오면 신진대사를 효과적으로 조절할 수 있기 때문이다. 매일 아침 끓인 물 한 잔을 마시면 밤새 신진대사를 증가시킬 수 있다. 잠자리에 들기 전에 끓인 물 한 잔을 마시면 위장관의 흡수를 빠르게 촉진하고 혈액순환에 들어가 체내 각 기관 조직의 신진대사를 촉진하고 면역력을 높이며 변비와 피부가 거칠어진다.
2. 음식 방면에서는 콩제품을 많이 먹습니다. 콩제품은 혈관을 부드럽게 하고, 변변변을 완화시키고, 빈혈을 예방할 수 있기 때문입니다.
3. 식물성 식품 방면에서 칼슘과 인이 풍부한 음식 (예: 시금치, 버섯 등) 을 많이 먹는다. 비타민이 풍부하여 인체를 개선할 수 있기 때문이다.
4. 과과 방면에서는 수박 바나나 등 식이섬유가 함유된 음식을 많이 먹으면 음윤건조, 해열 해독, 위장 흡수 작용이 있다.
5. 수생식에서 해삼, 오징어 등 보습을 보양하는 음식을 많이 먹으면 미용뿐만 아니라 노화를 늦추고 주름을 없앨 수 있다.
둘째, 마약.
주로 동충하초, 하수우, 아교, 익은 지황 등 음생진, 음음 약품이 있지만 의사의 지도 아래 증상에 따라 약을 투여해야 한다. 생활에서도 육미지황환, 산부인과 천금조각 등 음음하는 중성약을 선택할 수 있어 여성의 음보혈에도 좋은 효과가 있다.
면역력 향상, 과과는 주로 바나나 대추 수박 등이다. , 열 해독, 위장 흡수 촉진 효과가 있습니다.
달이 왔으니' 여서' 를 시도해 볼 수 있어 생리통을 효과적으로 완화시킬 수 있다. 관심-항주 여성서