이 물건은 헬스와 마찬가지로 꾸준한 운동이 필요하다!
다리 운동을 많이 하다. 헬스장에 설비가 있습니다. 스쿼트를 연습할 수 있어요. 집에 있으면 쭈그리고 앉아도 돼!
다시 한 번, 하루에 두 번 항문을 올리는 운동을 하고, 아침에 한 번, 저녁에 잠을 잘 때 다시 한 번 연습합니다. 나는 보통 정적 연습을 한다.
그래서 너는 어떻게 해야 하는지 알아야 한다. 꺼져!