덥고 습한 사람은 어떻게 건강을 유지해야 합니까?

1, 습열의 근원을 차단하고, 습기를 재생하지 말고, 열을 맑게 하고, 습기를 맑게 하지 말고, 배변이 원활하지 않고, 대변이 원활하지 않고, 소변이 끈적하지 않고, 소변이 비교적 옅고, 항상 그렇게 노랗지 말고, 황뇨를 보면 물을 마셔야 한다.

2

단 음식, 단 음료, 매운 자극제를 적게 먹고 술을 적게 마신다. 모든 음식 중에서 술이 가장 습하다. 비계와 단 음식을 적게 먹다. 음식은 담백하고 습기가 있어야 한다. 또 다른 특별한 메시지는 담배를 끊고 술을 끊는 것이다. 어떤 사람들은 이런 생활 방식을 포기하지 않으면, 너는 결과를 감당해야 한다. "병은 자신의 목숨이다." "

젖은 음식: 녹두, 동과, 수세미, 팥, 수박, 녹차, 화차.

셋；삼；3

, 일상 생활:

밤을 새는 것을 금기하고, 밤을 새는 것은 습기를 가중시킬 수 있다. 밤을 새워 간담에 상처를 입히면 간담기의 상승에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 습기에 걸리기 쉽다. 또한 습한 환경에서 일하거나 생활하지 않도록 노력하십시오. 예를 들어, 가래 체질이나 체질이 좋지 않은 경우, 집을 살 때 낮은 층을 사지 않도록 노력하십시오. 그렇지 않으면 어둡고 습한 집이 습한 체질을 가중시킬 수 있습니다.