먼저 눈을 돌립니다. 눈을 시계 방향으로 돌리는 것부터 시작하여 왼쪽, 위, 오른쪽, 아래로 매우 천천히 돌리세요. 회전의 핵심은 고개를 정면에 두고 머리가 아닌 눈만 움직이는 것입니다. 좌회전할 때는 최대한 왼쪽을 보되 고개를 왼쪽으로 돌리지 말고, 위를 볼 때는 위가 아닌 아래를, 오른쪽과 아래도 마찬가지로 눈이 보이는 한 최대한 멀리 보도록 합니다. 회전 트랙은 왼쪽, 위, 오른쪽, 아래 네 지점이 아니라 원형이어야 합니다. 시계 방향으로 25회 돌린 다음 시계 반대 방향으로 25회 돌립니다. 이 시점에서 목 뒷부분에 통증을 느낄 것입니다. 이것이 핵심입니다. 목 뒤쪽이 아플 때까지 돌려야 효과가 있습니다. 그래야만 눈의 근육 신경이 목 뒤쪽의 근육 신경과 연결될 수 있습니다.
두 번째로, 이 시점에서 목 뒤 근육을 마사지하면 곧 통증이 사라지고 눈이 극도로 이완되는 느낌이 들 것입니다. 단 몇 주간의 운동으로 시력이 크게 향상되고 다른 안구 질환을 예방할 수 있습니다.
이거요?
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진실은 이러한 방법은 눈의 피로를 덜어줄 뿐입니다... 도수 증가를 억제하는 문제...
눈 운동을 하면 근시를 치료할 수 있다는 말을 들었습니다. 왜 중국에 근시가 많은 사람들이 있다고 생각하십니까? 사람들이 너무 게으르기 때문일까요?
그래서... 치료법에 대해 이야기하면 ... 비현실적....