코를 골는 것이 유용합니까?

코고는 장치는 비교적 넓은 개념이다. 비강에는 현재 몇 가지가 있다. 하나는 앞 콧구멍, 코날개, 코밸브 영역을 확장해 비강 통기량을 늘리는 데 쓰이며, 콧구멍 협착으로 인한 코고는 경우, 특히 앞 콧구멍이나 코밸브 영역이 좁아지는 경우 확실히 유용하다. 그러나 비강 중격 이탈로 인한 코막힘, 편도선 비대 차단으로 인한 코고는 등 다른 원인으로는 효과가 없고 작용도 상대적으로 제한적이다. 또 다른 부류, 이를테면 손에 끼고 있는 팔찌는 어느 시점에서 혹은 코를 골는 것을 발견할 때 피부를 자극하여 우리를 깨울 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언) 이것은 사실 악순환이다. 그것은 우리를 깨우고 코를 골지 않게 하지만, 수면 구조를 파괴하여 졸음과 수면 구조의 조각화를 초래할 수 있다. 코를 골는 치료는 수면의 질 향상에 해로울 수 있다.