어떻게 늦게 자고 일찍 일어나요?

늦게 자고 일찍 일어나요? 이것은 너무 건강하지 않다. 이렇게 자신을 괴롭혀야 한다면, 밤에는 진한 차나 커피를 많이 마셔라. (커피는 너무 많이 마시면 안 된다.) 일찍 일어나는 것은 n 회 이상의 알람 시계일 뿐이다. 이런 고문이 가장 좋다. 한 번 울리면 가득 뛰고, 큰 소리를 내는 그런 종류다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고문명언) 특별한 상황이 없다면 일찍 자고 자연적으로 일어나는 것이 좋습니다.