찜질은 매우 좋은 방법으로 조작이 간단하고 효과가 매우 좋다. 누구나 할 수 있다. 베개가 나타나면 뜨거운 수건이나 온수봉지로 통증 부위를 30 분마다, 하루에 세 번 찜질할 수 있어 베개의 증상이 완화되고 다음날에는 정상으로 돌아갈 수 있다.
2. 고약을 붙이다
상습진통고와 보향진통음 외는 목 통증 부위에 사용되며 하루에 한 번, 진통효과가 이상적이지만, 연고를 바르면 환자의 목 활동이 어느 정도 제한되므로 임산부는 사용해서는 안 된다.
3, 마사지 요법
베개 마사지는 주로 풍지혈과 낙침혈을 마사지한다. 풍지혈은 항부, 베갯뼈 아래, 풍부혈과 평평, 흉쇄 유돌근과 사각근 상단 사이의 움푹 들어간 곳에 위치해 있다.
베개는 손등, 두 번째, 세 손뼈 사이, 손손가락 관절 뒤 약 0.5 인치입니다. 적당한 혈을 찾은 후 엄지손가락으로 이 두 혈을 누르면서 목을 천천히 움직일 수 있습니다. 신팽창감을 기준으로 합니다.
확장 데이터:
"베개" 의 주된 원인은 근육 염좌다. 예를 들어 잠을 잘 때 베개가 맞지 않아 두목이 과도하게 늘어나거나 과도하게 늘어나는 등 장거리 버스를 탈 때 바람에 눈을 가늘게 뜨고 경치를 보는 것이다. 또한 외감풍추위로 목 등의 혈액이 정체되면' 베개' 가 생기기 쉽다.
인민망-베개를 베면 어떡하지? 고민을 해결해 줄 5 가지 방법