이전에 수면에 문제가 있어서 자주 불면증을 앓았다. 침실의 온도와 습도, 옷이 헐렁한지 여부, 침구의 두께 등 수면 환경의 영향을 받을 수 있는 여러 가지 이유가 있다고 생각합니다. 감정의 영향을 받을 수도 있습니다. 예전처럼 일의 압력으로 잠을 잘 수가 없다. 해결책은 좋은 마음가짐을 보장하는 것 외에 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 데우고, 따뜻한 우유를 마시고, 느긋한 음악을 들을 수 있다. 이것들은 모두 관례적인 공무이다. 아울러 팔찌, 수면 모니터 (예: 미대, iSleep 우시보 등) 를 통해 자신의 수면을 감시하고 수면이 좋지 않은 원인을 살펴보고 증상에 약을 투여할 수 있다. ISleep 우월보처럼, 그것은 또한 수면 관리와 지도의 기능을 가지고 있어 너에게 도움이 될 것이다.
어머니가 하루빨리 건강을 회복하시고 푹 주무세요!