아몬드 가루+우유 (또는 뜨거운 물)
원료: 아몬드 가루, 뜨거운 우유 한 잔.
방법: 아몬드 가루와 뜨거운 우유를 섞어 아침을 만든다. 하루 1~2 잔.
우유와 아몬드 가루는 모두 좋은 미백 제품으로 영양이 풍부하다. 겨울 아침에 그들을 마시면 미백이 건강하다.