(1) 마사지: 베개 뒤에서 한 손가락으로 목을 살짝 눌러 가장 아픈 점을 찾은 다음 한 엄지손가락으로 목 꼭대기에서 어깨 등까지 가장 아픈 점을 순차적으로 마사지합니다. 통증이 뚜렷하고 힘이 충분하다는 것을 보여줍니다. 이 마사지를 2 ~ 3 회 반복한 다음 빈 주먹으로 마사지 부위를 2 ~ 3 회 두드린다. 위에서 언급한 마사지와 두드리기를 반복하면 경련의 목 근육을 빠르게 이완시켜 통증을 완화시킬 수 있다.
(2) 열찜질: 온수주머니, 전기난로, 열수건, 적외선 전구는 모두 통증을 진압하는 데 사용할 수 있습니다. 화상을 방지하기 위해 조심해야 한다.
(3) 홍화유, 감존산 류머티즘 오일, 운정 등을 사용한다. , 그리고 하루에 2 ~ 3 번 아픈 곳을 문지르면 효과가 있다.
(4) 상습진통고와 보향진통음은 목 통증 부위에 매일 한 번 발라 진통 효과가 이상적이지만, 연고 후 환자의 목 활동은 어느 정도 제한되므로 임산부는 사용해서는 안 된다.
(5) 귀침: 귀침은 목과 베개에 묻혀서 손끝으로 5 ~ 11 분 동안 눌러두거나 검지로 마사지한다.
(6) 침술: 앞뒤로 굽힐 수 없는 자에게는 대유, 경곡, 쿤륜혈을 선택한다. 복습을 통제할 수 없다면 외유, 후계, 풍지혈을 가져가세요. 일반적으로 벨구멍을 걸어 발 외혈 위 3 인치, 침술 4-5 분, 강뜸 3-7 회, 또는 매번 이 혈을 15 분 동안 마사지하는 것이 좋다.
(7) 경구 진통제 1 정제는 일시적인 진통 효과가 있다.
(8) 잠자는 자세를 바꾸고 베개 높이를 조절하고 목을 비틀다.
(9) 경추병으로 인한 것이라면 물리치료사의 지도하에 가정 자경추 견인치료를 해야 한다.
(11) 심한 베개환자 국소주사 1.25% 노버카인 11 ml 로 진통 효과가 뚜렷하다.