양파는 소염, 항균, 이뇨, 설사, 저혈당, 지질 저하, 콜레스테롤 저하, 혈압 강하 등 다양한 기능을 갖추고 있으며, 전립선을 보호할 수 있는 유일한 것으로 알려져 있기 때문이다.
2. 브로콜리
콜리 플라워는 여전히 일정한 열 해독 효과가 있어 비장 허위열, 구취가 많은 사람들에게 적합하다. 꽃채소는 고온에 견디지 않아 뜨거운 물로 먹을 수 있다. 일반적으로 콜리 플라워와 오이를 함께 볶지 않으면 콜리 플라워에서 비타민 C 를 파괴하기 쉽다.
3. 오크라
오크라 신장 강화의 효능은 채소에서 흔하지 않다. 오크라의 연한 과일에는 점성 액체, 아라비아 폴리당, 반유폴리당, 쥐리당, 단백질 등이 함유되어 있다. 자주 먹으면 소화, 체력 강화, 간 보호, 위 건성, 장 조리에 도움이 된다.
4. 콩콩
콩은 흔히 볼 수 있는 채소로, 신장을 튼튼하게 하는 효능이 있다. 콩은 먹기 전에 반드시 익혀야 한다. 그렇지 않으면 중독을 일으키기 쉽다.
5. 호박
호박은 흔히 볼 수 있는 채소로, 신장 세포의 재생 능력을 높여 신장 기능을 개선하는 특수한 물질인 펙틴을 함유하고 있다. 그래서 호박을 자주 먹으면 신장결핍을 예방하고 신장 기능을 개선할 수 있다.
인민망-여성은 연령대에 따라 8 가지 이상의 채소를 먹어야 한다. 여성이 신장을 보충하게 해야 한다.