항쇠항쇠는 내조외수리를 통해 실현될 수 있다. < P > 대내에서 여성들은 아교로 기혈을 보충할 수 있고 아교와 제비집을 먹으면 좋은 보양 역할을 할 수 있다. 비교적 싼 방법은 죽을 끓이는 것이다. (대추, 구기자, 검은 참깨, 콩 등을 많이 먹는다. ). < P > 밖에 두고 퀄리티 좋은 스킨케어 안티에이징을 사세요.
또한 몸을 단련하고 신진대사를 가속화하는 것이 특히 중요하다. 여성에게 적합한 운동은 요가, 수영, 조깅, 유산소 운동 등이다. ) 을 참조하십시오