소화불량이 잦으면 매일 아침저녁으로 공복에 적당량의 꿀을 복용하면 장 운동이 더 빨라지고 소화흡수가 잘 된다. 그리고 꿀은 천연물질에 속하는데, 위에서 소화흡수가 잘 될 뿐만 아니라 미용양안의 효능도 있다. 꿀물을 장기간 마시면 우리의 피부가 더 부드럽고 탄력이 있으며, 동시에 꿀물과 소염제화 작용을 할 수 있다. 인후염이나 화등 증상이 있다면 적당량의 꿀을 마시면 이러한 증상을 완화시키거나 없앨 수 있다. 꿀을 장기간 마시면 인체의 면역력도 높아져 외부 바이러스 침입에 대한 저항력이 강하다. 한편 꿀을 자주 마시는 사람은 수면을 개선하고 불면증을 치료하며 피로를 풀 수 있다.
그래서 변비, 소화불량, 불면증, 저항력이 약한 증상이 나타날 때 꿀을 적당히 마시면 상황을 개선하는 데 도움이 된다. 하지만 보통 혈당이 높은 사람은 꿀을 마실 수 없다. 꿀은 당량이 매우 많기 때문이다. 혈당이 높은 사람이 꿀을 마시면 혈당이 높아져 다른 질병을 일으킬 수 있다. 그래서 꿀을 마시는 것도 신경을 쓰는 것이고, 노인들도 꿀 섭취량에 대한 엄격한 요구가 있다. 아이도 꿀을 적당히 마셔야 한다. 만약 그들이 꿀을 너무 많이 마시면, 그들의 건강은 영향을 받을 것이다. 그래서 자신의 체질에 따라 꿀을 얼마나 많이 마셔야 몸을 더 건강하게 만들 수 있다.