무화과, 메간, 땅콩, 바나나 등을 먹습니다.
3. 과일과 채소 등 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹는다.
4. 의사의 지도 아래 가벼운 완하제 작용을 하는 약을 복용한다. 예를 들면 귀덕, 마인 가시비환 등이다.
5. 심하면 케셀루나 글리세린 좌약을 선택할 수 있으니 반드시 의사의 지도 아래 진행해야 합니다. 설사약을 비활성화하면 의존을 일으키기 쉽다.
6, 매일 제 시간에 배변을 하고 운동을 많이 합니다.